medhap.com - Ресурс доверительного общения

Сексуальность

Секс и стресс. Друзья или враги?

1. Для начала — что такое стресс с точки зрения медиков и психологов?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Понятие "стресс" впервые ввел канадский психофизиолог Селье. Причем
понятие это намного шире, чем его обычно представляют. Это и прессинг
начальника на работе, а также холодный, закаливающий душ. Стресс может
быть как физиологическим, так и психологическим. Организм мобилизуется,
и дает ответ с вовлечением симпатической нервной системы и
надпочечников, и выброс адреналина, норадреналина и глюкокортикоидов
возрастает более чем в 10 раз. Если же со временем не происходит
адаптации и стресс переходит в хронический, и организм уже не
справляется, то наступает фаза истощения (иногда эту фазу называют
дистрессом).
Стресс сам по себе -хорошее явление и является своеобразной тренировкой,
способствует повышению адаптационных навыков. Дистресс- это уже
проблема, которая может перерасти в психосоматические заболевания.

2. Что в большинстве случаев провоцирует стресс в жизни современного
человека?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Эмоциональное внешнее давление, неуверенность в будущем, физическая
истощенность, хроническое недосыпание, нарушение режима труда и отдыха.

3. Есть мнение, что чисто физические ощущения при стрессе схожи с
ощущениями при сексуальном возбуждении. Это действительно так?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Весьма относительно. Только в том случае, если сексуальная ситуация
кажется человеку опасной, рядом есть тревоги, страх. Конечно, есть
любители так называемого "экстремального секса". Но на мой взгляд,
отношения гармоничнее без этих эмоций, или почти без них.

4. Почему стресс негативно влияет на интимную жизнь? Можно ли как-то
описать психо-физический механизм <взаимодействия стресса с сексом>?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
На мой взгляд, сексуальные отношения- это как гедония (наслаждение), так
и репродукция. Существуют первичные и вторичные потребности. А инстинкт
самосохранения относится к первичным. В дистрессовой ситуации организм
находится в своего рода режиме "выживания".
И в этот момент оганизм через гормональные механизмы блокирует
сексуальное влечение. Природа словно говорит- "Рано Вам рожать. Прежде
чем принимать ответственность за потомство, разберитесь сначала со
своими проблемами".

5. Кто больше подвержен негативному действию стресса на половую жизнь -
мужчины или женщины? Почему?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Учитывая конструкцивные особенности половых органов, и реакцию на
неспособность вступить в близость, считаю, что больше страдают мужчины.
Женщина может, не имея сексуального влечения, жить половой жизнью (хотя
соглашусь, что это не очень хорошая жизнь). У мужчин же начинается со
слабой эрекции, как показателя снижения влечения, но он может это
интерпретировать, как новую "страшную болезнь". Зафиксироваться, и
сформировать у себя синдром тревожного ожидания неудачи.
Далее к дистрессу может добавиться депрессия и астеническое состояние.

6. Можно ли считать беременность стрессовой ситуацией, препятствующей
<нормальному> сексу?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Отчасти да. Многие пары сталкиваются с новыми ролями. Появляются страхи.
В том числе за ребенка. Конечно, это способствует осторожности. И,
наверное, иногда это бывает оправдано. Но иногда страхи могут быть
преувеличены, например, у тревожно- мнительных людей. И здесь важна
бывает консультация врача-сексолога в паре с гинекологом.

7. А что вы можете сказать о ситуации, когда в семье появился ребенок?
Это ведь однозначный стресс, несмотря на огромную радость:

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Вот это можно уже назвать с большей вероятностью стрессом. Ведь помимо
нового уклада жизни, недосыпания, иногда появляется раздражительная
слабость. В результате смещения ролей некоторые мужчины, вместо того,
чтобы начать помогать новоиспеченой маме, чувствуют себя брошенными,
отвергнутыми. В этот период особенно важно сплотиться. И не забывать
друг друга. Нежность будет снимать стресс. Вспомните, что мы делаем,
если маленький ребенок испугался? Мы успокаиваем его, и гладим. Взрослые
дяди и тети устроены так же.

8. Бывает ли так, что стрессовая ситуация, наоборот, <провоцирует>
сексуальную активность?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
У лиц с хорошими адаптационными возможностями это может быть
мобилизирующей встряской, и такие люди, не проваливаясь в фазу
истощения, могут после "напряженного дня" захотеть "хорошего отдыха".
Если же человек не оправился от удара, ему хочется не сексуальных
подвигов, а спрятаться и отлежаться.

9. Есть ли смысл в целях повышения качества интимной жизни <снимать
стресс> лекарственными препаратами, алкоголем?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Вы знаете, у меня на приеме иногда самокритичные и умные мужчины
приходят с дилемой- "напрягаюсь-выпиваю-не всегда могу-огорчаюсь еще
больше- пью еще больше-понимаю, что так могу и спиться". Считаю алкоголь
и препараты симптоматическим подходом. Как, например, при пневмонии:
температура есть, и снимать ее жаропонижающими надо. Только этого мало.
Надо еще после посева назначить антибиотики. Ведь жаропонижающие не
устраняют причины.
Симптоматический подход усугубляет ситуацию. И к одной проблеме
прибавляется еще одна- лекарственной или алкогольной зависимости. Подход
должен быть патогенетическим, направленным на первопричину. Необходима
психотерапевтическая работа, направленная на адаптацию, пересмотр своих
моделей поведения и реагирования.

10. Может ли, наоборот, отсутствие секса вызвать стресс? Если да, то кто
подвержен этому больше — мужчины или женщины?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Необходимо помнить, что сексуальные отношения- замечательный механизм
антистресса, дарованный нам Природой. Отсутствие секса, особенно у лиц с
сильной половой конституцией, может приводить к стрессу. При
беременности, например, я рекомендую, по-возможности, расширять диапазон
приемлемости, включать как оральную, так и мануальную стимуляцию. Не
забывать друг друга. Уметь показывать нужность и нежность. Наверное, в
этом и есть любовь.

11. Стресс плохо влияет на секс: Отсутствие секса приводит к еще
большему стрессу: Как вырваться из этого <замкнутого круга>?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Надо уметь делать паузы, выделять приоритеты. Даже в ритме важных дел.
Ведь Вы сами важнее этих дел? Выделите волевым решением половину
воскресения на сон "до упора", безделье и "валяние в постели" с фруктами
и мороженным. Выключите телефоны, интернет, телевизоры.
Заранее организуйте, например, волнующую встречу бабушек и детей и их
совместный поход в кафе или в детский центр, или каток. Стоит
задуматься, что роль аниматора собственной жизни можете выполнить только
Вы. В процессе терапии я часто помогаю парам организовать свою жизнь.

12. Насколько важна поддержка партнера в стрессовой ситауции?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Крайне важна. Считаю семью самым важным инструментом противодействию
стрессу. Это и тихая гавань, и безусловное принятие. С плюсами и
минусами. Поэтому нужно уметь беречь друг друга. Тогда внешние враги
будут нипочем. Мужчинам еще часто говорю на приеме, что игра с детьми-
замечательная возможность переключиться от работы и прожить второе детство.

13. Часто ли сексологи сталкиваются с проблемой <секса и стресса>? Кто
чаще обращается за помощью (мужчины, женщины, возраст, род деятельности)?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Каждая второй-третий случай. Чаще мужчины, с ответственной работой, с
небольшой физической активностью, вредными привычками и ненормированным
рабочим днем.

14. Чем специалист может помочь людям в такой ситуации?

Кульгавчук Евгений, врач-сексолог:
Выявить стартовый потенциал, помочь определить условную норму в паре,
проработать мотивацию к счастливой и долгой жизни, распределить время и
найти его друг для друга. Психогигиена на первом этапе может создать
благоприятную почву и для сексуальной жизни. В запущенных случаях
работаем и с поведенческими автоматизмами, разрываем шаблоны, даем
рекомендации по более эффективному восстановлению. По показаниям
добавляем фармакотерапию. Комплексный подход гарантирует замечательные
результаты.

комментарии

    Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь