medhap.com - Ресурс доверительного общения

Найти себя

Душевный дискомфорт: где искать помощь?

1. Близкие
Беседы на кухне «по душам» с родными, подругами и знакомыми. Безусловно, что взаимная поддержка и сочувствие имеет эффект. Более того, в поддержке близких людей мы нуждаемся в первую очередь. Однако, сточки зрения эффективности решения тех или иных ситуаций она может быть весьма спорной.

Для оценки эффективности для Вас лично данной помощи предлагаю ответить себе на вопросы:

- Как часто Вы пользуетесь подобной поддержкой?

- Как надолго ее Вам хватает?

- Разрешаются ли Ваши трудности?

- Как часто Вам готовы оказывать поддержку близкие люди?

- Как часто Вы сами оказываете поддержку близким?

- Кто из близких людей чаще всего оказывает Вам поддержку?

Если ваши ответы на первые 5 вопросов положительные, — то Вам можно позавидовать — Ваши близкие являются Вам хорошей опорой, и Вы умело поддерживаете баланс в отношениях с ними. Ответ на последний вопрос указывает на самого Вам человека близкого.

2. Информационные ресурсы — Книги, СМИ, Интернет

Чтение книг и просмотр (прослушивание) информационных ресурсов заставляет задуматься и в ряде случаев дает ответы на интересующие вопросы и обогащает знаниями. Однако, разной информации вокруг так много, что порой в ней несложно запутаться, так как нередко можно встретить противоречия.

Для оценки качества использования данных ресурсов для Вас лично предлагаю ответить на вопросы:

- Все ли Ваши вопросы, касающиеся лично и глубинно Вас, находят ответ?

- Всем ли «советам психологов» из данных ресурсов Вы готовы следовать?

- Осознаете ли Вы последствия этого следования?

- Готовы ли Вы принять результаты следований советам?

Если Ваши ответы на эти вопросы носят положительный характер — хорошо, Вы отлично умеете выбирать для себя источники информации. Если же среди Ваших ответов есть отрицательные — предполагаю, Вы особенно чувствуете свои личные границы, и в таком случае Вы можете найти помощь в других формах

3. Специалисты — консультанты, обладающие специальными знаниями и навыками в помогающих профессиях

Специалистов, оказывающих помощь в ситуациях жизненных затруднений и психологических проблем немало, — это:

психолог- специалист, имеющий гуманитарное образование. Круг задач — психологическое сопровождение и поддержка здоровых лиц в затруднительных ситуациях и развитии с помощью психологических техник и приемов.
Психолог лекарств не назначает, т.к. не имеет компетенции в этом

психотерапевт — врач, т.е. специалист с базовым высшим медицинским образованием, и специализациями по психиатрии и психотерапии (в нашей стране так, в других — может быть по другому). Круг задач — лечение (терапия) невротических и неврозоподобных расстройств, как с помощью лекарств, так и с помощью психологических техник и приемов

психиатр- врач, имеющий специальность "психиатрия" и занимающийся лечением широкого круга психических расстройств. В методах лечения преобладает назначение психотропных лекарств

эзотерические практики — специалисты, имеющие соответствующее образование и навыки. Например, Рэйки, Астрология, Йога (та что ведет к просветлению), Цифровой анализ, различные энергетические практики и т.п. Данного рода практики довольно широко распространены среди населения ввиду особенностей нашего российского менталитета

священники различных конфессий — без комментариев

По поводу гадалок: безусловно, что среди данного контингента есть люди, обладающие экстрасенсорными способностями, но их единицы, а предложений масса
По поводу сект: шарлатанов, желающих получить выгоду на Вашей боли много, будьте бдительны!

Каждый из специалистов использует свои «инструменты» — навыки, техники и методы, согласующиеся с его знаниями, убеждениями , мировоззрением. Полезно бывает с ними ознакомиться, как бы присмотреться: «мое — не мое».

Каждый нуждающийся в помощи волен выбирать свой путь решения по душе, — то, что ему ближе, понятней, приятней, и каждый выбор имеет свою эффективность

За свой выбор взрослый человек ответственность несет самостоятельно

Перед обращением к специалисту, исходя из обеих позиций: как клиента, так и консультанта, считаю очень важным задаться вопросом: чего Вы лично хотите от взаимодействия со специалистом:

- Поддержки?

- Поиска причин своей проблемы?

- Решения в преодолении трудностей?

- ... Ваш вариант?

В зависимости от Ваших ответов и от Ваших целей обращения и будет строиться это взаимодействие

P.S. Вы можете получать мою e-mail-поддержку бесплатно. Для этого Вам достаточно подписаться на рассылку — просто заполните форму подписки на моем сайте в разделе Поддержка

комментарии

    Чтобы оставить комментарий, зарегистрируйтесь